اگر می‌خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را میل کنید
یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. خوردن غذا‌های سرشار از فیبر در وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها باعث می‌شود زودتر سیر شوید و دیرتر هوس غذا کنید.
ارسال نظرات
captcha
آخرین اخبار