با همکاری کانون همیاران سلامت روان وبینار؛
به همت مرکز مشاوره و سلامت معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه علم و صنعت با همکاری کانون همیاران سلامت روان وبینار افزایش مهارت‌های فردی برگزار می‌شود.
کد خبر: ۸۴۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۸۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
ماساژ موجب کاهش سطح هورمونهای استرس‌زا و افزایش ترشح سروتونین و اندورفین می‌شود؛ از نظر طب سنتی، ورزش ملایم به ویژه پیاده‌روی ملایم در کاهش عوارض بارداری اثر قابل توجهی دارد و ورزش کردن در طول بارداری باعث بهبود وضعیت سلامتی فرزندان می‌شود.
کد خبر: ۵۷۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
طبق نتایج دو مطالعه مقدماتی، استرس و عادات بد مرتبط با سلامت قلب به شکل قابل توجهی ریسک اختلال شایع تپش قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۵۶۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند.
کد خبر: ۵۶۴۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
به گفته کارشناسان تغذیه، می توان با بهبود رژیم غذایی و خوردن منظم برخی مواد خوراکی، شدت علائم استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۵۲۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
کارشناسان هشدار می دهند؛
بررسی های اخیر نشان می دهد زندگی همراه با استرس و اضطراب خطر بروز افسردگی پیشرفته و حتی زوال عقل (دمانس) را افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۸۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۵
استرس به معنی واکنش عصبی به فشارهای محیطی، لزوما با بزرگ شدن فرزندان و بازنشستگی از محل کار از بین نمی رود، بنا بر این لازم است راهکارهایی برای کاهش شدت آن در دوران بازنشستگی اتخاذ شود.
کد خبر: ۴۷۵۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۵
۲۶ آذرماه جاری؛
کارگاه مدیریت استرس ۲۶ آذرماه جاری در دانشگاه آزاد ساوه برگزار می‌شود.
کد خبر: ۴۶۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۲
وجود ناآرامی واسترس برای بدن سمی مهلک بوده و بستر را برای بروز بیماری های متنوع فراهم می آورد.
کد خبر: ۴۲۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است.
کد خبر: ۳۹۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد: اضطراب شغلی سالانه هزاران آمریکایی را به کام مرگ می‌کشاند.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۲
مجله اقتصادی فوربس با معرفی ۱۰ شغل پر استرس سال ۲۰۱۵ نخستین شغل پراسترس را آتش نشانی اعلام کرد و خبرنگاری را در جایگاه دهم از این نظر قرار داد.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.
کد خبر: ۳۷۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
اگر در محل کارتان زود خسته می‌شوید، و یا استرس زیادی را در شغل تان متحمل می‌شوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغل‌های پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
کد خبر: ۳۵۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
حکایت همین چند سال پیش است که پس از آن خیمه‌شب‌بازی مسخره 11 سپتامبر یانکی‌های هفت‌تیرکش از آن سر دنیا قشون‌کشی کردند به این سر دنیا تا به قول خودشان با تروریسم مبارزه کنند.
کد خبر: ۳۵۰۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۷
داشتن برنامه ریزی در زندگی و کار بسیار اهمیت دارد. برنامه ریزی خوب و دقیق که متناسب با شرایط و ساعات کاری ما باشد کمک می‌کند تا منظم و دقیق باشیم. برنامه ریزی به ایجاد تعادل در کار و زندگی هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۳۱۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
با توجه به نزدیک شدن به آزمون کنکور و افزایش عوامل استرس‌زا، چه در آنها که چنین امتحانی را پیش رو دارند، چه در آنها که در محیطهای استرس‌زا به سر می‌برند، چند دمنوش مفید را در این نوشتار معرفی کرده‌ایم که طبق آنچه در طب سنتی ذکر شده در کاهش عوارض ناشی از استرس مؤثر است.
کد خبر: ۳۲۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۱
یکی از دوستانم دائم در حال شوخی‌کردن است و بیشتر اوقات در حال شادمانی و شیطنت است. او همیشه پرانرژی است و چندان احساس غم و اندوه ندارد.
کد خبر: ۳۰۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۰