برای ماه میهمانی خدا آماده شوید/ ۱۰ توصیه مهم برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
روزه‌داری در فصل‌های گرم سال مساوی است با ساعت‌های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک‌دفعه‌ای وعده‌های غذا که اگر بدن از قبل به آن عادت نداشته باشد می‌تواند در روز‌های اول ماه مبارک رمضان شما را آزار دهد؛ بنابراین آرام آرام و پیش از شروع ماه رمضان، حجم وعده‌های غذایی خود را به ویژه در وعده ناهار کم کنید تا بدنتان به این روند عادت کند.
ارسال نظرات
captcha
آخرین اخبار