موقع غذا خوردن لطفا تلویزیون خاموش!

موقع غذا خوردن لطفا تلویزیون خاموش!

یک متخصص تغذیه، چاقی را مادر بیماری ها دانست و گفت: دانشمندان تغذیه معتقد هستند برای داشتن تناسب، تعادل و تناوب باید موقع غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید.
دکتر سید ضیاء الدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار علمی«خبرگزاری دانشجو»،‌ با بیان اینکه در روایات اسلامی آمده است که به آنچه می خورید نگاه کنید، افزود: متاسفانه عادت غلطی که میان کودکان و بزرگسالان مرسوم شده است هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا می کنند.  
 
وی با بیان اینکه موقع تماشا کردن تلویزیون تحت تاثیر هیجان قرار می گیریم، گفت:‌ بین آنچه ما می خوریم و بدن باید اعلام کند 25 تا 30 دقیقه طول می کشد و هنگام تلویزیون تماشا کردن به دلیل بی توجهی، بیش از نیاز خود غذا میل می کنیم که این موضوع باعث افزایش وزن، خارج شدن از هرم غذایی، کمبود برخی ویتامین ها و سوء هاضمه می شود.   
 
برنامه هرچقدر جذاب است غذا را یا پیش یا پس از آن میل کنید/ رشد کودکان در خطر است   
 
مظهری گفت:‌ جذابیت برنامه و مشغول بودن حس شنوایی و دیداری و نزدیک بودن به تلویزیون باعث می شود که غذا را کامل نخورید و حتی سالاد و سبزی آن را حذف کنید.   
 
نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: تناسب، تعادل و تناوب توصیه طلایی دانشمندان تغذیه است در حالی که با تکرار این عادت روزانه نه تنها مواد مغذی بدن ما تامین نمی شود بلکه به بیماری چاقی که مادر تمام بیماری ها است مبتلا می شویم.  
  
مظهری با بیان اینکه برنامه تلویزیونی هر چقدر هم جذاب باشد باید موقع غذا خوردن از دیدن آن صرف نظر کرد، افزود: خانواده ها می توانند غذا را پیش یا پس از برنامه صرف کنند.
 
این متخصص تغذیه گفت: این وضعیت درباره کودکانی که موقع رشد، تکامل جسمی و افزایش توانایی یادگیری شان است بسیار با اهمیت تر است و خانواده ها باید این فرهنگ را نهادینه کنند.
ارسال نظرات
captcha