خبرگزاری دانشجو - snn.ir

|
دوشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۵ الاثنين ١ جمادى الثانية ١٤٣٨ Monday, February 27, 2017
SNN
۱۳۹۵/۱۰/۲۱ ۱۱:۰۶ |
کد خبر: ۵۷۵۶۲۱

radio button از اهمیت ویتامین ث غفلت نکنیم

برای کمک به تقویت سیستم ایمنی به منظور حفاظت از بدن در مقابل زکام و عطسه، مصرف مواد خوراکی سرشار از ویتامین C را در رژیم غذایی تان بگنجانید.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کارشناسان تغذیه و رژیم غذایی مصرف ویتامین C را به دلایل زیر توصیه می کنند:

 

- ویتامین C به ترمیم و رشد بافت بدن کمک می کند.

 

- ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند.

 

- علاوه بر مرکباتی نظیر پرتقال و گریپ فروت، توت فرنگی و کیوی هم منبع خوب ویتامین C هستند.

 

- سبزیجاتی نظیر فلفل دلمه سبز و قرمز، بروکلی، کلم بروکسل و گوجه فرنگی هم حاوی ویتامین C هستند.

 

- برای بهره مندی از فواید این میوه ها و سبزیجات لازم است که آنها را تازه مصرف کرد و از پخت طولانی مدت آنها پرهیز نمایید.

دانلود فایل مرتبط با خبر :
انتهای خبر / خبرگزاری دانشجو / کد خبر ۵۷۵۶۲۱
SNN
نام و نام خانوادگی :پست الکترونیک :
نظر شما :    
خبرگزاری دانشجو نظراتی را که حاوی توهین است منتشر نمی‌کند.
لطفآ از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگیلیش) خودداری نمائید.
توصیه می‌شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشرشده، از مثبت و منفی استفاده فرمائید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی‌یابند.
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
575621
صندوق رفاه دانشجویان
بانک ملت
شرکت سرمایه گذاری سبحان
جشنواره مردمی فیلم موبایلی معلم
شرکت معین کوثر
سازمان بسیج علمی،پژوهشی و فناوری
موسسه فرهنگی رسانه ای قاصد
سرویس دانشگاه‌های کشور SNN.ir
جشنواره فیلم عمار
تولید ملی
مدرسه کالک
..